Hi, ik ben Laila.
Oprichter van Calmunity. Geen psycholoog, geen arts. Wel iemand die door hetzelfde is gegaan als waar jij nu in zit.
Ik dacht dat er iets mis was met me.
Dwangmatig denken, paniekaanvallen, controle willen zoeken en me niet veilig voelen in m'n lijf. Want wanneer zou de volgende angst komen? Ik moest er alles aan doen om dat ongemakkelijke gevoel te voorkomen.
Ik probeerde wat iedereen probeert. De angst willen fixen. Analyseren. Ik deed er alles aan er vanaf te komen. Coaching. Koud afdouchen. Meditatie. Het hielp soms, voor even. Daarna kwam het terug.
De huisarts zei: 'er is medisch niets mis met je'. Klopte. Maar dat verklaarde niet waarom mijn lijf zich gedroeg alsof ik in gevaar was.
'Misschien moet je iets minder presteren.'
'Hier heb je iets om te slapen.'
Tot ik via Paul David en dr. Claire Weekes iets las dat alles op zijn kop zette: je houdt de angst zelf in stand door ervan af te willen komen.
Dat was niet wat ik wilde horen. Het betekende dat alles wat ik tot dan toe had gedaan, het probleem in stand hield. Maar het werkte. Niet meteen, niet glamoureus. Door telkens opnieuw te kiezen: dit mag er zijn.
Wat ik leerde van Paul David en Claire Weekes.
Het werk van dr. Claire Weekes (jaren '60) en Paul David is geen mode-aanpak. Het is decennia oud, klinisch onderbouwd, en bewezen werkbaar bij mensen die geen andere methode meer zagen werken.
Calmunity vertaalt hun werk naar een handzame Nederlandstalige vorm: vier stappen (CALM) die je in heat of the moment kunt onthouden, een SOS kit met de sensaties die het vaakst voorkomen, en een audio kit voor de momenten dat lezen niet meer lukt.
Wat Calmunity is.
Een tool. Praktisch, Nederlandstalig, betaalbaar. Voor mensen die functioneren op het oog, maar van binnen vechten. Geen wellness-cliché, geen quick fix. Een gestructureerde manier om uit de cyclus te stappen die je angst in stand houdt.
Wat Calmunity niet is.
- Geen vervanging voor therapie. Heb je een paniekstoornis, OCD of PTSS, blijf bij je behandelaar. Calmunity kan ernaast.
- Geen medisch advies. Twijfel je of een sensatie fysiek wordt veroorzaakt, ga naar je huisarts.
- Geen quick fix. De methode werkt alleen als je 'm doet. Door het ongemak heen.
- Geen vervanging voor 113. Acute crisis? Bel 113 (gratis, dag en nacht).
Begin met de basis.
Het ebook, de SOS kit en je member dashboard. Magic link in je mail, geen wachtwoord.