Gratis ebook: het CALM ebook · calmunity           

 [ ![Calmunity](/images/logo.png) ](https://calmunity.nl)  [ Methode ](https://calmunity.nl/methode) [ Hulp bij ](https://calmunity.nl/paniekaanvallen) [ Kits ](https://calmunity.nl/calm-kits) [ Soundhealing ](https://calmunity.nl/soundhealing) [ Blog ](https://calmunity.nl/blog) [ Over ](https://calmunity.nl/over)  [Inloggen](https://calmunity.nl/login) [ Gratis ebook ](https://calmunity.nl/ebook)         

  [ Methode ](https://calmunity.nl/methode) [ Hulp bij ](https://calmunity.nl/paniekaanvallen) [ Kits ](https://calmunity.nl/calm-kits) [ Soundhealing ](https://calmunity.nl/soundhealing) [ Blog ](https://calmunity.nl/blog) [ Over ](https://calmunity.nl/over) [ Inloggen ](https://calmunity.nl/login) [ Gratis ebook ](https://calmunity.nl/ebook)  

  Gratis ebook 

 Het *CALM ebook*. 
===================

 De basis van de CALM methode. Waarom vechten tegen je angst hem groter maakt, en wat wél werkt.

- Waarom ademen en afleiden de angst in stand houden
- De paradox achter de CALM methode
- De vier stappen die je in het moment kunt onthouden

  Je gratis account

 €9,00 GRATIS 

- Het CALM ebook (PDF)
- De SOS kit met 12 sensaties
- Je dashboard om alles bij de hand te houden

 Voornaam   E-mailadres    Ja, dit wil ik Versturen… Een link in je inbox. Geen wachtwoord, geen spam. Uitschrijven kan altijd.

 Bij je gratis account 

 Niet alleen het ebook. 
------------------------

 Je maakt één gratis account aan en krijgt meteen drie dingen.

01

 CALM ebook 

###  Het ebook met de basis 

De methode in 30 minuten lezen. PDF, op elk apparaat.

02

 SOS kit 

###  12 sensaties, op het moment zelf 

Hartkloppingen, derealisatie, intrusieve gedachten. Per sensatie wat te doen.

03

 Member dashboard 

###  Alles bij de hand 

Bookmark op je telefoon, zodat de tools er zijn als je ze nodig hebt.

 Voor wie 

 De gids is voor jou als... 
----------------------------

- Je vaak paniek of hartkloppingen voelt en niet weet hoe je eruit stapt.
- Je alles al hebt geprobeerd: ademhaling, mindfulness, therapie, supplementen.
- Je een uitleg wil die het mechanisme benoemt in plaats van een quick fix verkoopt.

 [Lees eerst de CALM methode →](https://calmunity.nl/methode)

  [ ![Calmunity](/images/logo.png) ](https://calmunity.nl) 

 Niet meer bang voor 
*je eigen angst.*

Hulp bij

 [Hartkloppingen](https://calmunity.nl/hartkloppingen) [Hyperventilatie](https://calmunity.nl/hyperventilatie) [Druk op de borst](https://calmunity.nl/druk-op-de-borst) [Derealisatie](https://calmunity.nl/derealisatie) [Intrusieve gedachten](https://calmunity.nl/intrusieve-gedachten) [Tintelingen](https://calmunity.nl/tintelingen) [Brok in de keel](https://calmunity.nl/krop-in-de-keel) [Duizeligheid](https://calmunity.nl/duizeligheid) [Misselijkheid](https://calmunity.nl/misselijkheid) [Tinnitus](https://calmunity.nl/tinnitus) [Trillen](https://calmunity.nl/trillen) [Nachtelijke paniek](https://calmunity.nl/nachtelijke-paniek) 

 [Alle klachten op een rij →](https://calmunity.nl/paniekaanvallen)

Menu

  [Methode](https://calmunity.nl/methode) · [Kits](https://calmunity.nl/calm-kits) · [Courses](https://calmunity.nl/calm-courses) · [Soundhealing](https://calmunity.nl/soundhealing) · [Blog](https://calmunity.nl/blog) · [Over](https://calmunity.nl/over) · [Support](https://calmunity.nl/support)  

 [  ](https://www.instagram.com/calmunity.nl) [  ](https://www.tiktok.com/@hulpbijangst) [  ](https://youtube.com/@calmunity_hulpbijangst) 

Calmunity vervangt geen professionele zorg. Ben je in acute crisis? Bel 113 (gratis, dag en nacht) of neem contact op met je huisarts. De methode is een hulpmiddel, geen medische behandeling.

  © 2026 Calmunity · [Privacy](https://calmunity.nl/privacy) · [Voorwaarden](https://calmunity.nl/voorwaarden)