Wat als je paniekaanval mag komen?
Niet omdat je dat wil. Maar omdat vechten 'm groter maakt. De CALM methode laat je zien hoe.
Start gratis →Je hebt het al geprobeerd.
Ademhalingsoefeningen. Mindfulness apps. Therapie. Supplementen. Sporten. Geen koffie meer. Het hielp. Even.
Daarna kwam het terug. De hartkloppingen in de supermarkt. De gedachte die je niet uit je hoofd kreeg. De nacht waarin je lichaam besloot dat er gevaar was, terwijl je gewoon in bed lag.
'Probeer gewoon te ontspannen.'
'Hier heb je iets om te slapen.'
Je huisarts had gelijk. Er is medisch niets mis met je. Maar dat verklaart niet waarom je je nog steeds niet veilig voelt in je eigen lijf.
Je hartkloppingen zijn niet gevaarlijk. Ze zijn ongemakkelijk.
Dat verschil verandert alles.
Je brein is niet kapot. Hij doet precies wat hij geleerd heeft, jou beschermen. Hij heeft alleen verkeerd geleerd wat gevaar is. En zolang jij vecht tegen de sensatie, blijft hij het signaal 'gevaar' doorgeven. Cyclus draait door.
Bang voor je eigen angst.
Wat als je niet hoeft te vechten? Wat als er een andere manier bestaat?
Hi, ik ben Laila.
Ik dacht dat er iets mis was met me. Dwangmatig denken, paniekaanvallen, controle willen zoeken en me niet veilig voelen in m'n lijf. Tot ik via Paul David en dr. Claire Weekes iets las dat alles op zijn kop zette: je houdt de angst zelf in stand door ervan af te willen komen.
Dit vormt de basis van Calmunity.
Calmunity is voor jou als...
- Je op het oog functioneert, maar van binnen vecht.
- Je een overthinker bent en je hoofd nooit echt stil staat.
- Je gevoelig of hooggevoelig (HSP) bent en snel overprikkeld raakt.
- Je perfectionistisch bent en controle zoekt om je veilig te voelen.
- Je klaar bent met de carrousel van methodes die 'loslaten' zeggen zonder te zeggen hoe.
Dit is niet voor je als...
- Je een snelle oplossing zoekt. Die bestaat niet. Iedereen die zegt van wel, liegt of verkoopt iets.
- Je niet bereid bent om door ongemak heen te bewegen. De methode werkt alleen als je 'm doet.
- Je in acute crisis bent. Bel dan eerst 113 of je huisarts. Calmunity vervangt geen professionele zorg.
Drie tools, direct in je account.
Geen wachtwoord, geen creditcard. Een magic link in je mail en je bent binnen.
Het ebook met de basis
De methode in 30 minuten lezen. PDF, op elk apparaat.
12 sensaties, op het moment zelf
Hartkloppingen, derealisatie, intrusieve gedachten. Per sensatie wat te doen.
Alles bij de hand
Bookmark op je telefoon, zodat de tools er zijn als je ze nodig hebt.
Maak je gratis account.
Magic link in je inbox. Geen wachtwoord. Geen spam. Uitschrijven kan met één klik.